Valmennusryhmät

Ilmoittautuminen kevään harrasteryhmään 

Ilmoittautuminen uuteen 2008-2006 syntyneiden harrasteryhmään alkaa 2.12.2019 ja päättyy 5.1.2020 täällä. Ryhmä harjoittelee maanantaisin ja keskiviikkoisin Hipposhallissa. Harjoitukset alkavat viikolla 2.

 

Nuorten valmennusryhmät

Valmennusryhmät

JKU:n 12-19 -vuotiaat kilpailuissa käyvät urheilijat harjoittelevat valmennusryhmissä, jotka tarjoavat urheilijoilleen tehokasta kilpailuihin tähtäävää nuorisovalmennusta. Kaikista ei tietenkään voi eikä tarvitsekaan tulla huippu-urheilijoita, mutta tärkeimmät kriteerit valmennusryhmiin pääsyssä ovat innostus harjoittelua kohtaan, halu kehittyä ja innokkuus osallistua kilpailuihin.

Valmennusryhmien harjoitusmäärät nousevat nuorempien kolmesta viikkoharjoituksesta vanhimpien jopa kuuteen ohjattuun yhteisharjoitukseen viikossa. 

Urheilijoille

  • Urheilija voi hakeutua myös suoraan valmennusryhmiin ilman, että on ollut aikaisemmin mukana juniorivalmennusryhmissä tai kilpaurheilukoulussa.
  • Valmennusryhmään pääsy edellyttää kuitenkin aiempaa osallistumista Tervetuloa yleisurheilutoimintaan, kilpaurheilukouluun tai aiempaa kokemusta yleisurheilun kilpailutoiminnasta.

Ilmoittautuminen valmennusryhmiin

Ilmoittautuminen tästä.

Ilmoittautuminen ei vielä takaa varmaa paikkaa valmennusryhmässä.

Harjoitusmaksut kaudella 2019-2021

Ohjattujen harjoituskertojen määrä / Kuukausimaksu

1 HARJOITUS VIIKOSSA 67 euroa
2 HARJOITUSTA VIIKOSSA 78 euroa
3 HARJOITUSTA VIIKOSSA 89 euroa
4 HARJOITUSTA VIIKOSSA 100 euroa

16 – 19-vuotiaat (2003-2000 syntyneet): 120 euroa
Henkilökohtainen valmennusohjelma, ohjattuja harjoituksia harjoituskaudesta ja -viikosta riippuen 2-10 / viikko

Yli 15 -vuotiaiden ryhmissä, sekä kestävyys- ja heittoryhmissä 13 ikävuodesta alkaen, toimintamaksut eivät perustu ohjattujen harjoitusten määrään, vaan yksilölliseen ja kokonaisvaltaiseen harjoittelun ohjelmointiin. Yli 15 -vuotiaiden valmennusryhmäläisten maksut ovat kaikissa ryhmissä vakiot. Kestävyys- ja heittoryhmissä 13-15 -vuotiaat voivat valita, haluavatko henkilökohtaisen ohjelmoinnin ja yhteisharjoitukset vai pelkästään yhteisharjoitukset.

Harrasteryhmät 

Harrasteryhmät on tarkoitettu yleisurheiluharjoittelusta innostuneille lapsille ja nuorille. Harrasteryhmien toiminta ei ole kilpailusuuntautunutta, mutta harrasteryhmässä käyvät saavat myös kilpailla niin halutessaan. Harrasteryhmillä on harjoituksia 1 – 2 kertaa viikossa ja ryhmään liittyminen ei vaadi aiempaa yleisurheilutaustaa.

Ilmoittautuminen harrasteryhmiin

Ilmoittautuminen tästä.

Harrasteryhmän harjoitusmaksut kaudella 2019-2021

Harrasteryhmien kuukausimaksu:
1 HARJOITUS VIIKOSSA 50 euroa
2 HARJOITUSTA VIIKOSSA 60 euroa

Maksut laskutetaan JKU:n toimistolta kolme kertaa vuodessa (loka-marraskuussa, helmi-maaliskuussa ja kesä-heinäkuussa).

Sisaralennus toisesta sisaruksesta 10 e / kk, kolmannesta tai useammasta sisaruksesta 20 e / kk. Jos samasta perheestä on lapsi valmennusryhmässä/kilpaurheilukoulussa ja urheilukoulussa, maksetaan valmennusryhmäläisestä täysi hinta, mutta urheilukoululaisesta vähennetään 10 euroa toisesta ja 20 euroa kolmannesta ja neljännestä sisaruksesta / urheilukoulukausi.

Muiden harrastusten päällekkäisyyksien tai muiden syiden takia poikkeavasta harjoittelumäärästä tulee sopia harjoituskauden alussa juniorivalmennus- tai valmennuspäällikön kanssa.

Useamman viikon yhtämittaisesta poissaolosta kuukausimaksua voidaan pienentää tai se voidaan poistaa. Poissaolosta on ilmoitettava etukäteen vastuuvalmentajalle, jos poissaolo on tiedettävissä etukäteen. Mukautetun kuukausimaksun suuruuden päättää juniorivalmennus- tai valmennuspäällikkö.

Toimintamaksut sisältävät:

  • ohjatut harjoitukset noin 45 viikkoa vuodessa
  • seuran jäsenmaksun ja jäsenedut
  • yleisurheilulisenssin (sisältää tapaturmavakuutuksen (2007 ja myöhemmin syntyneillä kaudella 2019-20) ja pakollisen kilpailuluvan kaikissa yu-kilpailuissa)
  • osallistumismaksut SM-kilpailuihin, pm-kilpailuihin sekä seuran omiin kilpailuihin (ei kuulu harrasteryhmälle eikä Tervetuloa yleisurheiluun –toiminnassa mukana oleville)
  • bussimatkat SM-viesteihin, pm-sisulisäviesteihin ja seuracupin kisoihin
  • mahdollisuuden harjoitella Hipposhallissa JKU:n vuoroilla
  • alennetut hinnat JKU:n yhteistyökumppaneiden palveluista ja tuotteista
  • toimistopalvelut
  • Vammat Veks -toiminta
  • Valmennusryhmäläisille kaksi lajikoulua vuodessa
  • testipäivät marras-joulukuussa ja huhti-toukokuussa
  • yhden päivän leiri Hipposhallissa tai muussa vastaavassa paikassa keväällä
  • SM-viestien majoituksen ja mahdollisuuden majoittua omakustanteisesti seuran varaamassa majoituksessa SM-kilpailuissa (Ks. kohta SM-kilpailujen korvausperusteet toimintakäsikirjasta)
  • muista tapahtumakohtaisista eduista ilmoitetaan aina erikseen

Tietoa vakuutuksista >

Tietoa SM- ja pm -kisoihin osallistuville >

 

Ryhmät

  • Marsut (pojat 07-08) Vastuuvalmentaja: Tero Mäkäläinen
  • Treenitiikerit (tytöt 06-07) Vastuuvalmentajat: Rebekka Rekola
  • Mursut (pojat 05-06) Vastuuvalmentaja: Otto Raja-aho
  • Team Myötätuuli (tytöt 05) Vastuuvalmentaja: Saija Suikkanen
  • Kestokoneet (08-05 kestävyyssekaryhmä) Vastuuvalmentaja: Aleksi Ikonen
  • Rinsessat (kestävyysryhmä tytöt 03-00) Vastuuvalmentaja: Juho Seppänen
  • Yläkouluryhmä (04-06) Vastuuvalmentaja: Tanja Niemi
  • Vauhtioskut (pojat 02-04) Vastuuvalmentaja: Jesse Jokinen
  • Tanjan taimenet (tytöt 02-01) Vastuuvalmentaja: Tanja Niemi
  • Kenttäketut (tytöt 04-03) Vastuuvalmentaja: Titta Kemppainen
  • Team Happy (tytöt 02-01) Vastuuvalmentaja: Juho Sanaslahti
  • Myrskyvaroitus (pojat 02-00) Vastuuvalmentaja: Antti Mero jr.
  • Myrsky (00-98-syntyneet pojat) Vastuuvalmentaja: Jarkko Toivola
  • Arin kestävyysryhmä (kestävyyssekaryhmä 03-97) Vastuuvalmentaja: Ari Nummela
  • MaxVO2 (kestävyysryhmä 03-00) Vastuuvalmentaja: Kari Kallio
  • Pertun heittoryhmä (heittosekaryhmä 02-vanhemmat) Vastuuvalmentaja: Perttu Noponen
  • Uusi heittoryhmä (heittosekaryhmä 07-03) Vastuuvalmentaja: Linda Huhtala
  • 24/7 –ryhmä (treeniryhmä/harrasteryhmä vanhemmat -02-synt. ja vanhemmat) Vastuuvalmentaja: Kari Kallio
  • Treeniryhmä (nuorempien harrasteryhmä, -05-03-synt.) Vastuuvalmentaja: Marja Salosyrjä
  • Harrastevalmennusryhmä (07-06) Harjoitukset ti ja to klo 18.15-19.30. Vastuuvalmentajat: Inka Sinivuori ja Heli Liimatta.
  • Uusi harrastevalmennusryhmä (2008-2007) Harjoitukset ma ja ke. Ryhmä aloittaa tammikuussa 8.1.2020 (ilmoittautuminen 2.12.-5.1.).

Tervetuloa yleisurheiluun -valmennusryhmä

Ympärivuotinen harjoittelu

Tervetuloa yleisurheiluun -valmennusryhmä on tarkoitettu 12-19 -vuotiaille nuorille, joilla on jonkin muun urheilulajin kilpaurheilutausta ja jotka ovat kiinnostuneita ympärivuotisesta yleisurheiluharjoittelusta ja tavoitteena on nimenomaan kilpaileminen yleisurheilussa, ei pelkkä harrastus. Harrasteryhmät ovat erikseen. Tervetuloa yleisurheiluun -ryhmään mukaan tuleminen ei vaadi aiempaa yleisurheilutaustaa.

Kaudella 2019-2020 Tervetuloa yleisurheiluun -valmennusryhmä käynnistyy kahdesti vuodessa: lokakuussa ja maaliskuussa.

Lokakuussa alkava ryhmä: ilmoittautuminen 15.9. mennessä

Maaliskuussa alkava ryhmä: ilmoittautuminen 15.2. mennessä

Harjoitukset ovat kevät kaudelle maanantaisin ja torstaisin klo 18.30 – 20.00

 

 

 

Tavoitteena perustaidot

Ryhmä harjoittelee säännöllisesti kaksi kertaa viikossa. Ryhmässä harjoitellaan yleisurheiluun liittyviä perustaitoja ja perusominaisuuksia. Urheilija harjoittelee ryhmässä 3 kk, minkä jälkeen urheilijalla on valmius ja mahdollisuus siirtyä JKU:n valmennusryhmiin.

 

Kiinnostuitko?

Jos olet kiinnostunut liittymään 12-19-vuotiaiden valmennusryhmiin, ilmoittaudu alla olevan linkin kautta.

Ilmoittautumislinkki

HUOM. Tervetuloa yleisurheiluun ilmoittautuneille lähetetään tarkempaa infoa n. viikkoa ennen ryhmän aloitusajankohtaa.

Pääyhteistyökumppanit