Valmennusryhmät
Paikkoja valmennus- ja treeniryhmiin voi tiedustella leevi.lindi@jku.fi.
Nuorten valmennusryhmät
Valmennusryhmät
JKU:n 12-17 -vuotiaat kilpailuissa käyvät urheilijat harjoittelevat valmennusryhmissä, jotka tarjoavat urheilijoilleen tehokasta kilpailuihin tähtäävää nuorisovalmennusta. Kaikista ei tietenkään voi eikä tarvitsekaan tulla huippu-urheilijoita, mutta tärkeimmät kriteerit valmennusryhmiin pääsyssä ovat innostus harjoittelua kohtaan, halu kehittyä ja innokkuus osallistua kilpailuihin.
Valmennusryhmien harjoitusmäärät nousevat nuorempien kolmesta viikkoharjoituksesta vanhimpien jopa kuuteen ohjattuun yhteisharjoitukseen viikossa.
Urheilijoille
- Urheilija voi hakeutua myös suoraan valmennusryhmiin ilman, että on ollut aikaisemmin mukana kilpaurheilukoulussa.
- Valmennusryhmään pääsy edellyttää kuitenkin aiempaa osallistumista Tervetuloa yleisurheilutoimintaan tai aiempaa kokemusta (yleisurheilun) kilpailutoiminnasta.
Ilmoittautuminen valmennusryhmiin
Tiedustelut valmennus- ja harrastevalmennusryhmistä (12-17 v.) leevi.lindi@jku.fi
Harjoitusmaksut 1.10.2024 alkaen
Ohjattujen harjoituskertojen määrä / Kuukausimaksu
1 harjoitus viikossa 75 euroa
2 harjoitusta viikossa 90 euroa
3 harjoitusta viikossa 100 euroa
4 harjoitusta viikossa 110 euroa
16 – 19-vuotiaat 132 euroa/kk
Henkilökohtainen valmennusohjelma, ohjattuja harjoituksia harjoituskaudesta ja -viikosta riippuen 2-10 / viikko
Yli 15 -vuotiaiden ryhmissä, yläkouluryhmässä (liikuntaluokalla opiskelevat), sekä osin kestävyys- ja heittoryhmissä 13 ikävuodesta alkaen, toimintamaksut eivät perustu ohjattujen harjoitusten määrään, vaan yksilölliseen ja kokonaisvaltaiseen harjoittelun ohjelmointiin (132 e/kk). Yli 15 -vuotiaiden valmennusryhmäläisten maksut ovat kaikissa ryhmissä vakiot. Kestävyys- ja heittoryhmissä 15-17 -vuotiaat voivat valita, haluavatko henkilökohtaisen ohjelmoinnin ja yhteisharjoitukset vai pelkästään yhteisharjoitukset.
Maksut laskutetaan JKU:n toimistolta Suomisportin kautta neljä kertaa vuodessa lokakuussa (loka-joulukuu), tammikuussa (tammi-maaliskuu), huhtikuussa (huhti-kesäkuu) ja heinäkuussa (heinä-syyskuu).
Toimintamaksut sisältävät:
- ympärivuotisen harjoittelun
- seuran jäsenmaksun ja jäsenedut
- yleisurheilulisenssin (sisältää tapaturmavakuutuksen alle 13 vuotiailla) ja pakollisen kilpailuluvan kaikissa yu-kilpailuissa)
- osallistumismaksut SM-kilpailuihin, pm-kilpailuihin sekä seuran omiin kilpailuihin (ei kuulu harrasteryhmälle eikä Tervetuloa yleisurheiluun –toiminnassa mukana oleville)
- bussimatkat SM-viesteihin, pm-sisulisäviesteihin ja seuracupin kisoihin
- mahdollisuuden harjoitella omatoimisesti JKU:n vuoroilla
- alennetut hinnat JKU:n yhteistyökumppaneiden palveluista ja tuotteista
- toimistopalvelut
- Vammat Veks -toiminta
- Valmennusryhmäläisille kaksi lajikoulua vuodessa
- testipäivät marras-joulukuussa ja huhti-toukokuussa
- leiripäivän keväällä
- SM-viestien majoituksen ja mahdollisuuden majoittua omakustanteisesti seuran varaamassa majoituksessa SM-kilpailuissa (Ks. kohta SM-kilpailujen korvausperusteet toimintakäsikirjasta)
- muista tapahtumakohtaisista eduista ilmoitetaan aina erikseen
Treeniryhmät
Treeniryhmät on tarkoitettu yleisurheiluharjoittelusta innostuneille lapsille ja nuorille. Treeniryhmien toiminta ei ole kilpailusuuntautunutta, mutta ryhmässä käyvät saavat myös kilpailla niin halutessaan. Ryhmällä on harjoituksia 1 – 2 kertaa viikossa ja ryhmään liittyminen ei vaadi aiempaa yleisurheilutaustaa.
Ilmoittautuminen
Ilmoittautuminen leevi.lindi@jku.fi
Sivun alaosassa lisää tietoa Tervetuloa yleisurheiluun -ryhmästä ja linkki ilmoittautumiseen.
Treeniyhmien harjoitusmaksut 1.10.2024 alkaen
Treeniryhmien kuukausimaksu:
1 harjoitus viikossa 60 euroa
2 harjoitus viikossa 75 euroa
Maksut laskutetaan JKU:n toimistolta Suomisportin kautta neljä kertaa vuodessa lokakuussa (loka-joulukuu), tammikuussa (tammi-maaliskuu), huhtikuussa (huhti-kesäkuu) ja heinäkuussa (heinä-syyskuu).
Sisaralennus toisesta sisaruksesta 10 e / kk, kolmannesta tai useammasta sisaruksesta 20 e / kk. Jos samasta perheestä on lapsi valmennusryhmässä/kilpaurheilukoulussa ja urheilukoulussa, maksetaan valmennusryhmäläisestä täysi hinta, mutta urheilukoululaisesta vähennetään 10 euroa toisesta ja 20 euroa kolmannesta ja neljännestä sisaruksesta / urheilukoulukausi.
Muiden harrastusten päällekkäisyyksien tai muiden syiden takia poikkeavasta harjoittelumäärästä tulee sopia harjoituskauden alussa nuorisovalmennusvastaavan tai valmennuspäällikön kanssa.
Tietoa vakuutuksista
Tietoa SM- ja pm -kisoihin osallistuville
Valmennusryhmäinfo-uusille-2023-24
Mukaan kilpailemaan-opas ensikertalaisille
RYHMÄT
Valmennusryhmät 12-17 vuotiaille
Valmennusryhmät ovat tarkoitettu 12-17 -vuotiaille nuorille, jotka haluavat kilpailla yleisurheilussa. Ryhmät harjoittelevat ottelupohjaisesti ja kilpailevat monipuolisesti. Harjoittelu painottuu monipuolisesti ominaisuuksien ja lajitaitojen kehittämiseen ja osana harjoittelua osallistutaan kilpailuihin aktiivisesti. Ryhmillä on harjoituksia vähintään 3 kertaa viikossa ja harjoitusmäärä nousee asteittain siten, että vanhimmilla on 5-6 ohjattua harjoitusta viikkoon.
Heittoryhmä heittolajeista kiinnostuneille
Valmennusryhmäläisten on mahdollista siirtyä jo 13 vuotiaana heittoryhmään, mikäli heittolajit ovat selkeästi urheilijan päälajiryhmä. Heittoryhmän harjoittelu koostuu heittojen lajiharjoituksista (kiekko, kuula, moukari, keihäs) sekä monipuolisesta ominiasuusharjoittelusta. Heittoryhmällä on ohjattuja harjotuksia 2-5 krt/vko riippuen urheilijan iästä.
Kestävyysjuoksuryhmä
Kestävyysjuoksuista kiinnostuneille valmennusryhmäläisille on tarjolla kaksi kestävyysjuoksuryhmää, toinen 12-13-vuotiaille ja toinen 14-17-vuotiaille.
Nuorempien ryhmässä valmentajana toimii Kari Kallio, ja painopiste on kestävyyden lisäksi muussa monipuolisessa juoksuharjoittelussa. Ryhmä harjoittelee kaksi kertaa viikossa.
Vanhempien kestävyysjuoksuryhmässä on valmentajana Helmi Karjainen, ja ryhmä harjoittelee kaksi kertaa viikossa. Ryhmässä panostetaan erityisesti suunnitelmalliseen kestävyysjuoksuharjoitteluun oheisharjoitteluineen.
Tervetuloa yleisurheiluun -ryhmä
Ympärivuotinen harjoittelu
Tervetuloa yleisurheiluun -ryhmä on tarkoitettu 12–19-vuotiaille nuorille, joilla ei ole aiempaa urheilutaustaa tai he ovat harrastaneet aiemmin jotain muuta urheilulajia. Ryhmä sopii kaikille taitotasosta riippumatta.
Tavoitteena perustaidot ja lajin kokeileminen
Ryhmä harjoittelee lähtökohtaisesti keskiviikkoisin klo 17–18.30 ja perjantaisin klo 17-18:30. Ryhmässä harjoitellaan yleisurheiluun liittyviä perustaitoja ja perusominaisuuksia. Urheilija harjoittelee ryhmässä 3kk, jonka jälkeen urheilijalla on valmius ja mahdollisuus siirtyä JKU:n valmennusryhmään tai treeniryhmään. Toimintamaksu on 40e/kk kolmen kuukauden kokeilujakson ajan. Tämän jälkeen urheilija siirtyy seuran muuhun toimintaan, jossa maksut ovat alkaen 60e/kk. Ryhmään osallistutaan omalla vastuulla, eli osallistujalla pitää olla oma vakuutus.
Kiinnostuitko? Ilmoittaudu nyt!
Ryhmään ilmoittautuminen on jatkuvasti auki ja uudet harrastajat voivat aloittaa ryhmässä jokaisen kalenterikuukauden ensimmäisenä keskiviikkona. Seuraavan kerran voi tulla mukaan toukokuussa. Ilmoittaudu mukaan täällä.
Harrastamisen taloudellisen tuen hakemiseen saa tarvittaessa apua TALO-hankkeen työntekijältä Katri Niemistöltä. Lisätietoa TALO-hankkeesta täällä.
Lisätietoja kaikesta nuorisovalmennustoiminnasta voi kysyä:
leevi.lindi@jku.fi
