Kilpaurheilukoulut ja valmennusryhmät

KILPAURHEILUKOULUT

ILMOITTAUDU KILPAURHEILUKOULUUN 5.8.-1.9.2019 TÄSTÄ 

Kaikilla 9 – 11-vuotiailla yleisurheilusta kiinnostuneilla on mahdollisuus ilmoittautua kilpaurheilukouluun. Näissä ryhmissä harjoittelu keskittyy urheilukoulua tehokkaammin lajitaitojen ja perusominaisuuksien kehittämiseen. Lisäksi harjoitellaan kilpailuhin valmistautumista. Toiminta on ympärivuotista.

Harjoituksista

  • Harjoituksia on kaksi kertaa viikossa ja ne kestävät aina 1,5 tuntia urheilukoulun 45-60 min sijasta.
  • Ryhmät muodostuvat 1-3 koulutetun valmentajan ympärille ja harjoituksia on ympärivuotisesti.
  • Ryhmiin pääsemiseksi ei tarvita erikoislahjakkuutta, vaan innostunut asenne harjoittelua kohtaan on tärkeintä. Harjoittelun luonne on innostavaa ja tulevaisuuteen tähtäävää.
Hinta 55 EUR / kk/ 1 krt vkossa harjoittelevat, 67 EUR / kk / 2 krt vkossa harjoittelevat. Hinta sisältää:
  • ohjatut harjoitukset noin 45 viikkoa vuodessa.
  • seuran jäsenmaksun ja jäsenedut.
  • yleisurheilulisenssin (sisältää tapaturmavakuutuksen 13-vuotiailla ja nuoremmilla, ja pakollisen kilpailuluvan kaikissa yu-kilpailuissa).
  • osallistumismaksut pm-kilpailuihin sekä seuran omiin kilpailuihin.
  • bussimatkat pm-sisulisäviesteihin ja seuracupin kisoihin.
  • mahdollisuuden harjoitella Hipposhallissa  ja Harjulla JKU:n vuoroilla.
  • alennetut hinnat JKU:n yhteistyökumppaneiden palveluista ja tuotteista.
  • toimistopalvelut.
  • testipäivät marras-joulukuussa ja huhti-toukokuussa.
  • yhden päivän leiri Hipposhallissa tai muussa vastaavassa paikassa huhti-toukokuussa.
  • muista tapahtumakohtaisista eduista ilmoitetaan aina erikseen.
  •  Alennukset
    • Sisaralennus toisesta sisaruksesta 10 e / kk, kolmannesta tai useammasta sisaruksesta 20 e / kk.
    • Jos samasta perheestä on lapsi juniori- tai valmennusryhmässä ja urheilukoulussa, maksetaan valmennusryhmäläisestä täysi hinta, mutta urheilukoululaisesta vähennetään 10 euroa toisesta ja 20 euroa kolmannesta ja neljännestä sisaruksesta / urheilukoulukausi.

    Muiden harrastusten päällekkäisyyksien tai muiden syiden takia poikkeavasta harjoittelumäärästä tulee sopia harjoituskauden alussa juniorivalmennus- tai valmennuspäällikön kanssa.

    Poissaolot: Useamman viikon yhtämittaisesta poissaolosta kuukausimaksua voidaan pienentää tai se voidaan poistaa. Poissaolosta on ilmoitettava etukäteen vastuuvalmentajalle, jos poissaolo on tiedettävissä etukäteen. Mukautetun kuukausimaksun suuruuden päättää juniorivalmennus- tai valmennuspäällikkö.

    Huom! Maksut määritetään aina ryhmäkohtaisesti sen mukaan, minkä ikäisiä urheilijoita ryhmässä on eniten. Periaatteena on se, että samassa ryhmässä samanlaista valmennusta saavat maksavat saman hinnan, vaikka ryhmässä olisikin eri-ikäisiä urheilijoita. Myös ryhmän tarjoamat harjoituskerrat otetaan huomioon.

Ilmoittautuminen valmennusryhmien, harrasteryhmien ja Tervetuloa yleisurheiluun -ryhmän toimintaan.

Valmennusryhmät (2007 ja aiemmin syntyneet). Ilmoittaudu tästä.

Harrasteryhmät (2007 ja aiemmin syntyneet). Ilmoittaudu tästä.

Tervetuloa yleisurheiluun -ryhmä (12 – 19 vuotiaat). Ilmoittaudu tästä

Alla lisätietoa ryhmien toiminnasta.

 

Nuorten valmennusryhmät

Valmennusryhmät

JKU:n 12-19 -vuotiaat kilpailuissa käyvät urheilijat harjoittelevat valmennusryhmissä, jotka tarjoavat urheilijoilleen tehokasta kilpailuihin tähtäävää nuorisovalmennusta. Kaikista ei tietenkään voi eikä tarvitsekaan tulla huippu-urheilijoita, mutta tärkeimmät kriteerit valmennusryhmiin pääsyssä ovat innostus harjoittelua kohtaan, halu kehittyä ja innokkuus osallistua kilpailuihin.

Valmennusryhmien harjoitusmäärät nousevat nuorempien kolmesta viikkoharjoituksesta vanhimpien jopa kuuteen ohjattuun yhteisharjoitukseen viikossa. 

Urheilijoille

  • Urheilija voi hakeutua myös suoraan valmennusryhmiin ilman, että on ollut aikaisemmin mukana juniorivalmennusryhmissä tai kilpaurheilukoulussa.
  • Valmennusryhmään pääsy edellyttää kuitenkin aiempaa osallistumista Tervetuloa yleisurheilutoimintaan, kilpaurheilukouluun tai aiempaa kokemusta yleisurheilun kilpailutoiminnasta.

Ilmoittautuminen valmennusryhmiin

Ilmoittautuminen tästä.

Ilmoittautuminen ei vielä takaa varmaa paikkaa valmennusryhmässä.

Harjoitusmaksut kaudella 2018-2019

Ohjattujen harjoituskertojen määrä / Kuukausimaksu

1 HARJOITUS VIIKOSSA 55 euroa
2 HARJOITUSTA VIIKOSSA 67 euroa
3 HARJOITUSTA VIIKOSSA 78 euroa
4 HARJOITUSTA VIIKOSSA 89 euroa
5 HARJOITUSTA VIIKOSSA 100 euroa

16 – 19-vuotiaat (2003-2000 syntyneet): 110 euroa
Henkilökohtainen valmennusohjelma, ohjattuja harjoituksia harjoituskaudesta ja -viikosta riippuen 2-10 / viikko

Yli 15 -vuotiaiden ryhmissä, sekä kestävyys- ja heittoryhmissä 13 ikävuodesta alkaen, toimintamaksut eivät perustu ohjattujen harjoitusten määrään, vaan yksilölliseen ja kokonaisvaltaiseen harjoittelun ohjelmointiin. Yli 15 -vuotiaiden valmennusryhmäläisten maksut ovat kaikissa ryhmissä vakiot. Kestävyys- ja heittoryhmissä 13-15 -vuotiaat voivat valita, haluavatko henkilökohtaisen ohjelmoinnin ja yhteisharjoitukset vai pelkästään yhteisharjoitukset.

Harrasteryhmät 

Harrasteryhmät on tarkoitettu yleisurheiluharjoittelusta innostuneille lapsille ja nuorille. Harrasteryhmien toiminta ei ole kilpailusuuntautunutta, mutta harrasteryhmässä käyvät saavat myös kilpailla niin halutessaan. Harrasteryhmillä on harjoituksia 1 – 2 kertaa viikossa ja ryhmään liittyminen ei vaadi aiempaa yleisurheilutaustaa.

Ilmoittautuminen harrasteryhmiin

Ilmoittautuminen tästä.

Harrasteryhmän harjoitusmaksut kaudella 2018-2019

Harrasteryhmien kuukausimaksu:
1 HARJOITUS VIIKOSSA 45 euroa
2 HARJOITUSTA VIIKOSSA 55 euroa

Maksut laskutetaan JKU:n toimistolta kolme kertaa vuodessa (loka-marraskuussa, helmi-maaliskuussa ja kesä-heinäkuussa).

Sisaralennus toisesta sisaruksesta 10 e / kk, kolmannesta tai useammasta sisaruksesta 20 e / kk. Jos samasta perheestä on lapsi valmennusryhmässä/kilpaurheilukoulussa ja urheilukoulussa, maksetaan valmennusryhmäläisestä täysi hinta, mutta urheilukoululaisesta vähennetään 10 euroa toisesta ja 20 euroa kolmannesta ja neljännestä sisaruksesta / urheilukoulukausi.

Muiden harrastusten päällekkäisyyksien tai muiden syiden takia poikkeavasta harjoittelumäärästä tulee sopia harjoituskauden alussa juniorivalmennus- tai valmennuspäällikön kanssa.

Useamman viikon yhtämittaisesta poissaolosta kuukausimaksua voidaan pienentää tai se voidaan poistaa. Poissaolosta on ilmoitettava etukäteen vastuuvalmentajalle, jos poissaolo on tiedettävissä etukäteen. Mukautetun kuukausimaksun suuruuden päättää juniorivalmennus- tai valmennuspäällikkö.

Toimintamaksut sisältävät:

  • ohjatut harjoitukset noin 45 viikkoa vuodessa
  • seuran jäsenmaksun ja jäsenedut
  • yleisurheilulisenssin (sisältää tapaturmavakuutuksen ja pakollisen kilpailuluvan kaikissa yu-kilpailuissa)
  • osallistumismaksut SM-kilpailuihin, pm-kilpailuihin sekä seuran omiin kilpailuihin (ei kuulu harrasteryhmälle eikä Tervetuloa yleisurheiluun –toiminnassa mukana oleville)
  • bussimatkat SM-viesteihin, pm-sisulisäviesteihin ja seuracupin kisoihin
  • mahdollisuuden harjoitella Hipposhallissa JKU:n vuoroilla
  • alennetut hinnat JKU:n yhteistyökumppaneiden palveluista ja tuotteista
  • toimistopalvelut
  • Vammat Veks -toiminta
  • testipäivät marras-joulukuussa ja huhti-toukokuussa
  • yhden päivän leiri Hipposhallissa tai muussa vastaavassa paikassa keväällä
  • mahdollisuus osallistua erillisellä maksulla akrobatia- & telinevoimisteluun sekä valmennusryhmien yhteiselle viikonloppuleirille (Huom! toimintakohtaiset ikärajoitukset)
  • SM-viestien majoituksen ja mahdollisuuden majoittua omakustanteisesti seuran varaamassa majoituksessa SM-kilpailuissa (Ks. kohta SM-kilpailujen korvausperusteet toimintakäsikirjasta)
  • muista tapahtumakohtaisista eduista ilmoitetaan aina erikseen

Tietoa SM- ja pm -kisoihin osallistuville >

 

Ryhmät

  • Salamat (pojat 09-10) Vastuuvalmentaja: Matias Kankaanpää (Kilpaurheilukoulutoimintaan kuuluvaa)
  • Tehotytöt (tytöt 08-10) Vastuuvalmentaja: Heli Liimatta (Kilpaurheilukoulutoimintaan kuuluvaa)
  • Marsut (pojat 07-08) Vastuuvalmentaja: Tero Mäkäläinen
  • Treenitiikerit (tytöt 06-07) Vastuuvalmentajat: Rebekka Rekola
  • Mursut (pojat 05-06) Vastuuvalmentaja: Otto Raja-aho
  • Team Myötätuuli (tytöt 05) Vastuuvalmentaja: Saija Suikkanen
  • Kestokoneet (08-05 kestävyyssekaryhmä) Vastuuvalmentaja: Aleksi Ikonen
  • Rinsessat (kestävyysryhmä tytöt 03-00) Vastuuvalmentaja: Juho Seppänen
  • Tanjan taimenet (yläkouluryhmä) Vastuuvalmentaja: Tanja Niemi
  • Vauhtioskut (pojat 02-04) Vastuuvalmentaja: Jesse Jokinen
  • Tanjan ryhmä (tytöt 02-01) Vastuuvalmentaja: Tanja Niemi
  • Kenttäketut (tytöt 04-03) Vastuuvalmentaja: Titta Kemppainen
  • Team Happy (tytöt 02-01) Vastuuvalmentaja: Juho Sanaslahti
  • Myrskyvaroitus (pojat 02-00) Vastuuvalmentaja: Antti Mero jr.
  • Myrsky (00-98-syntyneet pojat) Vastuuvalmentaja: Jarkko Toivola
  • Arin kestävyysryhmä (kestävyyssekaryhmä 03-97) Vastuuvalmentaja: Ari Nummela
  • MaxVO2 (kestävyysryhmä 03-00) Vastuuvalmentaja: Kari Kallio
  • Pertun heittoryhmä (heittosekaryhmä 02-vanhemmat) Vastuuvalmentaja: Perttu Noponen
  • Uusi heittoryhmä (heittosekaryhmä 07-03) Vastuuvalmentaja: Linda Huhtala
  • 24/7 –ryhmä (treeniryhmä/harrasteryhmä vanhemmat -02-synt. ja vanhemmat) Vastuuvalmentaja: Kari Kallio
  • Treeniryhmä (nuorempien harrasteryhmä, -05-03-synt.) Vastuuvalmentaja: Marja Salosyrjä

Tervetuloa yleisurheiluun -valmennusryhmä

Ympärivuotinen harjoittelu

Tervetuloa yleisurheiluun -valmennusryhmä on tarkoitettu 12-19 -vuotiaille nuorille, joilla on jonkin muun urheilulajin kilpaurheilutausta ja jotka ovat kiinnostuneita ympärivuotisesta yleisurheiluharjoittelusta ja tavoitteena on nimenomaan kilpaileminen yleisurheilussa, ei pelkkä harrastus. Harrasteryhmät ovat erikseen. Tervetuloa yleisurheiluun -ryhmään mukaan tuleminen ei vaadi aiempaa yleisurheilutaustaa.

Kaudella 2019-2020 Tervetuloa yleisurheiluun -valmennusryhmä käynnistyy kahdesti vuodessa: lokakuussa ja maaliskuussa.

Lokakuussa alkava ryhmä: ilmoittautuminen 15.9. mennessä

Maaliskuussa alkava ryhmä: ilmoittautuminen 15.2. mennessä

Harjoitukset ovat tiistaisin ja torstaisin klo 18.30 – 20.00

 

 

 

Tavoitteena perustaidot

Ryhmä harjoittelee säännöllisesti kaksi kertaa viikossa. Ryhmässä harjoitellaan yleisurheiluun liittyviä perustaitoja ja perusominaisuuksia. Urheilija harjoittelee ryhmässä 3 kk, minkä jälkeen urheilijalla on valmius ja mahdollisuus siirtyä JKU:n valmennusryhmiin.

 

Kiinnostuitko?

Jos olet kiinnostunut liittymään 12-19-vuotiaiden valmennusryhmiin, ilmoittaudu alla olevan linkin kautta.

Ilmoittautumislinkki

HUOM. Tervetuloa yleisurheiluun ilmoittautuneille lähetetään tarkempaa infoa n. viikkoa ennen ryhmän aloitusajankohtaa.

Pääyhteistyökumppanit