Valmennusryhmät

JKU järjestää säännöllisiä ohjattuja harjoituksia harraste- tai kilpailumielessä liikkuville aikuisille.

Harrastevalmennus ja valmennusryhmät

JKU järjestää säännöllisiä ohjattuja harjoituksia harraste-  ja kilpailumielessä liikkuville aikuisille. Harjoituksiin voi tulla mukaan suoraan tai vaikka aikuisten urheilukoulun jälkeen. Ohjatuista harjoituksista peritään valmennusmaksu alla olevien periaatteiden mukaisesti.

Hinnat

  • Harrastevalmennus: 40 € / kk
  • Valmennusryhmät: 60 € / kk (seniorit -50%, 65+ ikäluokat)

 

Laskutuskaudet:

Loka – Maalis (6 kk) laskutetaan 5 kk
Huhti – Syys (6 kk) laskutetaan 5 kk

Ilmoittaudu valmennusryhmiin Johanna Leivoselle, johanna(at)jku.fi

Mukaan voi tulla missä vaiheessa kautta tahansa. Laskutusjakso sovitaan silloin jokaiselle henkilökohtaisesti. 

 

 

Tietoa ohjatuista harjoituksista

Harrastevalmennus 

Harrastevalmennus on tarkoitettu niille aikuisille, jotka liikkuvat yleisurheilun parissa säännöllisesti, mutta ei niin kilpailullisin tavoittein. Harjoituksia on 2-3 kertaa viikossa ja osa harjoituksista voi olla valmennusryhmien kanssa yhtä aikaa. 

Päivitetty lista harjoituksista: Nimenhuuto

Toivomme urheilijoiden ilmoittautuvan tapahtumiin nimenhuudon kautta. Täten pystymme suunnittelemaan toimintaa helpommin, kun tiedossa on harjoitukseen osallistuvien urheilijoiden määrä. Varaudumme harjoituksiin aina kahdella valmentajalla/vertaisohjaajalla, jos tiedossa on, että ryhmästä/harjoituskerrasta tulee osanottajamäärältään suuri. Näin pystymme takaamaan myös harjoituksen laadun.

Valmentajat harrastevalmennuksessa:

Johanna Leivonen, Harri Leivonen, Katri Niemistö, Annika Savolainen, Katri Ruuskanen, Leevi Lindi, Linda Huhtala.

Tiedustelut:
Johanna Leivonen johanna(at)jku.fi ja puh. 0500-867209

Valmennusryhmät

Valmennusryhmät on tarkoitettu niille aikuisille, jotka liikkuvat yleisurheilun parissa säännöllisesti ja tavoitteellisesti. Tasovaatimuksia ei kuitenkaan ole eli oma innostus ja tavoitteet riittää. 

Päivitetty lista harjoituksista: Nimenhuuto

Valmennusryhmät ja valmentajat:

  1. Pikajuoksu (100-200 m): valm. Alpo Pirttinen
  2. Pikajuoksu (100-400 m): valm. Sonja Alasalmi
  3. Kestävyysjuoksu (Sykeklubi): valm. Katri Niemistö
  4. Ottelut (sis. heitot, hypyt ja juoksuvalmennus): valm. Harri ja Johanna Leivonen, Johanna Salmela, Leevi Lindi, Jarkko Toivola, Kirsti Siekkinen, Vesa Rantanen, Juhani Lindholm
  5. Senioriryhmä 65+: Johanna Leivonen, Katri Ruuskanen

Tiedustelut:
Johanna Leivonen johanna(at)jku.fi ja puh. 0500-867209

Pääyhteistyökumppanit

Lähitapiola Keski-Suomi
Kariteam
Valmet
Verso