Kilpaurheilukoulu
9-11 -vuotiaat
Kilpaurheilukoulu on ympärivuorista toimintaa ja siihen voi tulla mukaan kilpailu- tai harjoituskausien taitekohdissa.
Kilpaurheilukoulun kesä 2020 ryhmäjaot
(päivitetty 29.5.2020 klo 8.00)
SYKSYN ILMOITTAUTUMINEN:
Uusien harrastajien ilmoittautuminen aukeaa tälle sivulle 3.8.2020. Ilmoittautuminen kestää elokuun loppuun. Kilpaurheilukoulun tutustumisjakso pidetään vkoilla 39-40. Varsinainen toiminta käynnistyy vkolla 41.
Syksyn ilmoittautumisessa mukaan otetaan 2009-2011 syntyneitä harrastajia. Myös 2012 syntyneitä otetaan ryhmiin, mikäli ryhmiin jää tilaa ja kiinnostusta kilpailemiseen löytyy. Kaikki ryhmät kokoontuvat talvikaudella Hipposhallissa ja kesäkaudella pääosin Harjulla. Kesäkaudella harjoituspaikkoina saatetaan käyttää myös Palokan ja Vaajakosken urheilukenttiä. Toiminta on ympärivuotista.
Ilmoittaudu kilpaurheilukouluun TÄSTÄ (klikkaa).
YLEISTÄ INFOA
Kilpaurheilukoulu (9-11 -vuotiaat)
- Harjoittelun painopiste siirtyy nuorempiin lapsiin verrattuna kohti tehokkaampaa yleisurheiluharjoittelua.
- Kilpailuihin kannustetaan, mutta mukana voi olla myös tavoitteellisesti harjoitellen ilman kilpailupakkoa.
- Kauden aikana harjoitellaan kattavasti eri yleisurheilulajeja ja harjoitellaan kilpailuihin valmistautumista.
- Lajiharjoittelun lisäksi keskitytään perusominaisuuksien kuten nopeuden, kimmoisuuden, lihaskunnon ja kestävyyden harjoittamiseen.
- Harjoittelu perustuu kausiharjoitteluun, jossa peruskuntokauden kautta edetään kilpailuihin valmistavaan ja kilpailukauteen.
Harjoituksista
- Harjoituksia on kaksi kertaa viikossa ja ne kestävät aina 1,5 tuntia urheilukoulun 45-60 min sijasta.
- Ryhmät muodostuvat 1-3 koulutetun valmentajan ympärille ja harjoituksia on ympärivuotisesti.
- Ryhmiin pääsemiseksi ei tarvita erikoislahjakkuutta, vaan innostunut asenne harjoittelua kohtaan on tärkeintä. Harjoittelun luonne on innostavaa ja tulevaisuuteen tähtäävää.
Harjoitusmaksut Kilpaurheilukoulu:
- Kerran viikossa 90 min. 55 euroa / kk
- Kaksi kertaa viikossa 90 min. 67 euroa / kk
Sisaralennus toisesta sisaruksesta 10 euroa / kk, kolmannesta tai useammasta sisaruksesta 20 euroa / kk.
Hinta sisältää:
- ohjatut harjoitukset noin 45 viikkoa vuodessa.
- seuran jäsenmaksun ja jäsenedut.
- yleisurheilulisenssin (sisältää tapaturmavakuutuksen 13-vuotiailla ja nuoremmilla, ja pakollisen kilpailuluvan kaikissa yu-kilpailuissa).
- osallistumismaksut pm-kilpailuihin sekä seuran omiin kilpailuihin.
- bussimatkat pm-sisulisäviesteihin ja seuracupin kisoihin.
- mahdollisuuden harjoitella Hipposhallissa ja Harjulla JKU:n vuoroilla.
- alennetut hinnat JKU:n yhteistyökumppaneiden palveluista ja tuotteista.
- toimistopalvelut.
- testipäivät marras-joulukuussa ja huhti-toukokuussa.
- yhden päivän leiri Hipposhallissa tai muussa vastaavassa paikassa huhti-toukokuussa.
- muista tapahtumakohtaisista eduista ilmoitetaan aina erikseen.
Poissaolot: Useamman viikon yhtämittaisesta poissaolosta kuukausimaksua voidaan pienentää tai se voidaan poistaa. Poissaolosta on ilmoitettava etukäteen johanna(at)jku.fi tai heti kun pidempi poissaolo on tiedossa. Mukautetun kuukausimaksun suuruuden päättää valmennuspäällikkö.
