Kilpaurheilukoulu

Kilpaurheilukoulu on ympärivuorista toimintaa ja siihen voi tulla mukaan kilpailu- tai harjoituskausien taitekohdissa. Lisätietoa Kilpaurheilukouluun ilmoittautumisesta johanna(at)jku.fi.

Ryhmäjaot Kilpaurheilukoulu (päivitetty 12.9.2019)

Kilpaurheilukoulu info

 

Kilpaurheilukoulu (9-11 -vuotiaat)

  • Harjoittelun painopiste siirtyy nuorempiin lapsiin verrattuna kohti tehokkaampaa yleisurheiluharjoittelua.
  • Kauden aikana harjoitellaan kattavasti eri yleisurheilulajeja ja harjoitellaan kilpailuihin valmistautumista.
  • Lajiharjoittelun lisäksi keskitytään perusominaisuuksien kuten nopeuden, kimmoisuuden, lihaskunnon ja kestävyyden harjoittamiseen.
  • Harjoittelu perustuu kausiharjoitteluun, jossa peruskuntokauden kautta edetään kilpailuihin valmistavaan ja kilpailukauteen. 

Harjoituksista

  • Harjoituksia on kaksi kertaa viikossa ja ne kestävät aina 1,5 tuntia urheilukoulun 45-60 min sijasta.
  • Ryhmät muodostuvat 1-3 koulutetun valmentajan ympärille ja harjoituksia on ympärivuotisesti.
  • Ryhmiin pääsemiseksi ei tarvita erikoislahjakkuutta, vaan innostunut asenne harjoittelua kohtaan on tärkeintä. Harjoittelun luonne on innostavaa ja tulevaisuuteen tähtäävää.

 

Harjoitusmaksut Kilpaurheilukoulu:

  • Kerran viikossa 90 min. 55 euroa / kk
  • Kaksi kertaa viikossa 90 min. 67 euroa / kk

Sisaralennus toisesta sisaruksesta 10 euroa / kk, kolmannesta tai useammasta sisaruksesta 20 euroa / kk.

Hinta sisältää:

  • ohjatut harjoitukset noin 45 viikkoa vuodessa.
  • seuran jäsenmaksun ja jäsenedut.
  • yleisurheilulisenssin (sisältää tapaturmavakuutuksen 13-vuotiailla ja nuoremmilla, ja pakollisen kilpailuluvan kaikissa yu-kilpailuissa).
  • osallistumismaksut pm-kilpailuihin sekä seuran omiin kilpailuihin.
  • bussimatkat pm-sisulisäviesteihin ja seuracupin kisoihin.
  • mahdollisuuden harjoitella Hipposhallissa ja Harjulla JKU:n vuoroilla.
  • alennetut hinnat JKU:n yhteistyökumppaneiden palveluista ja tuotteista.
  • toimistopalvelut.
  • testipäivät marras-joulukuussa ja huhti-toukokuussa.
  • yhden päivän leiri Hipposhallissa tai muussa vastaavassa paikassa huhti-toukokuussa.
  • muista tapahtumakohtaisista eduista ilmoitetaan aina erikseen.

Poissaolot: Useamman viikon yhtämittaisesta poissaolosta kuukausimaksua voidaan pienentää tai se voidaan poistaa. Poissaolosta on ilmoitettava etukäteen johanna(at)jku.fi tai heti kun pidempi poissaolo on tiedossa. Mukautetun kuukausimaksun suuruuden päättää valmennuspäällikkö.

 

Pääyhteistyökumppanit