Kilpaurheilukoulu
9-11 -vuotiaat
ILMOITTAUTUMINEN KEVÄT / KESÄ 2021 (klikkaa)
Ilmoittautumisaika 1.3.-16.5.2021
RYHMÄJAOT Kilpaurheilukoulu kevät 2021
Kilpaurheilukouluinfo (klikkaa)
Ryhmät: Hurrikaanit ja Tornadot ma ja ke, Salamat, Trombit ja Taifuunit ti ja to, Syklonit to ja su, Pyörremyrskyt ti.
YLEISTÄ INFOA
Kilpaurheilukoulu (9-11 -vuotiaat)
- Harjoittelun painopiste siirtyy nuorempiin lapsiin verrattuna kohti tehokkaampaa yleisurheiluharjoittelua.
- Kilpailuihin kannustetaan, mutta mukana voi olla myös tavoitteellisesti harjoitellen ilman kilpailupakkoa.
- Kauden aikana harjoitellaan kattavasti eri yleisurheilulajeja ja harjoitellaan kilpailuihin valmistautumista.
- Lajiharjoittelun lisäksi keskitytään perusominaisuuksien kuten nopeuden, kimmoisuuden, lihaskunnon ja kestävyyden harjoittamiseen.
- Harjoittelu perustuu kausiharjoitteluun, jossa peruskuntokauden kautta edetään kilpailuihin valmistavaan ja kilpailukauteen.
Harjoituksista
- Harjoituksia on kaksi kertaa viikossa ja ne kestävät aina 1,5 tuntia urheilukoulun 45-60 min sijasta.
- Ryhmät muodostuvat 1-3 koulutetun valmentajan ympärille ja harjoituksia on ympärivuotisesti.
- Ryhmiin pääsemiseksi ei tarvita erikoislahjakkuutta, vaan innostunut asenne harjoittelua kohtaan on tärkeintä. Harjoittelun luonne on innostavaa ja tulevaisuuteen tähtäävää.
Harjoitusmaksut Kilpaurheilukoulu:
- Kerran viikossa 90 min. 55 euroa / kk
- Kaksi kertaa viikossa 90 min. 67 euroa / kk
Sisaralennus toisesta sisaruksesta 10 euroa / kk, kolmannesta tai useammasta sisaruksesta 20 euroa / kk.
Hinta sisältää:
- ohjatut harjoitukset noin 45 viikkoa vuodessa.
- seuran jäsenmaksun ja jäsenedut.
- yleisurheilulisenssin (sisältää tapaturmavakuutuksen 13-vuotiailla ja nuoremmilla, ja pakollisen kilpailuluvan kaikissa yu-kilpailuissa).
- osallistumismaksut pm-kilpailuihin sekä seuran omiin kilpailuihin.
- bussimatkat pm-sisulisäviesteihin ja seuracupin kisoihin.
- mahdollisuuden harjoitella Hipposhallissa ja Harjulla JKU:n vuoroilla.
- alennetut hinnat JKU:n yhteistyökumppaneiden palveluista ja tuotteista.
- toimistopalvelut.
- testipäivät marras-joulukuussa ja huhti-toukokuussa.
- yhden päivän leiri Hipposhallissa tai muussa vastaavassa paikassa huhti-toukokuussa.
- muista tapahtumakohtaisista eduista ilmoitetaan aina erikseen.
Poissaolot: Useamman viikon yhtämittaisesta poissaolosta kuukausimaksua voidaan pienentää tai se voidaan poistaa. Poissaolosta on ilmoitettava etukäteen johanna(at)jku.fi tai heti kun pidempi poissaolo on tiedossa. Mukautetun kuukausimaksun suuruuden päättää valmennuspäällikkö.