AIKUISTEN YLEISURHEILUKOULU

Syksyn ilmoittautuminen on päättynyt. Voit tiedustella peruutuspaikkoja johanna(at)jku.fi

SYKSYN AIKATAULU (tarkempi alla)

Harjoituspäivä keskiviikko.

Heittokoulu vkot 38-41, Juoksukoulu (painopiste pikajuoksussa) vkot 43-46, hyppykoulu vkot 47-50. 

Ensimmäinen kokoontuminen 16.9.2020 klo 17.15 Harjun Stadionin portilla Rajoitteiden vuoksi Harjun Stadionille mennään siitä sitten valmentajan johdolla. 

YLEISTÄ TOIMINNASTA:

Aikuisten yleisurheilukouluun voi osallistua kaikki yleisurheilusta kiinnostuneet yli 20-vuotiaat aikuiset. Tasovaatimusta tai aikaisempaa kokemusta ei tarvita. Yleistä:

• 12 harjoitusta voi ottaa erillisinä juoksukoulu-, hyppykoulu tai heittokoulupaketteina taikka sitten käydä kaikki osiot.
• 12 kerran urheilukoulua järjestetään talvikaudella Hipposhallissa ja kesäkaudella Harjulla.

Harjoituksissa opetellaan yleisurheilulajien perusteita ja tehdään liikkuvuus- ja lihaskuntoharjoitteita eli monipuolista kunnon kohotusta ja taidon harjoittamista.

Hinnat

• 150 euroa / 12 harjoitusta (75 minuuttia / harjoitus).
• 60 euroa /4 harjoituskertaa (heittokoulu, hyppykoulu tai juoksukoulu)

Valmentajina toimivat kokeneet aikuisten yleisurheiluvalmentajat ja urheilijat.

Lisätietoja

Johanna Leivonen, johanna(at)jku.fi, puh. 0500-867209.

AIKATAULU: syksy 2020

HEITTOKOULU: Valmentajat Johanna Leivonen ja Piia Koski

16.9.2020 klo 17.30-18.45 Keihäs ja kuula, Harjun Stadion.

23.9.2020 klo 17.30-18.45 Keihäs ja kuula, Harjun Stadion.

30.9.2020 klo 17.30-18.45 Moukari ja kiekko, Viitaniemen heittopaikka (Liikennepuiston ja koulun välinen hiekka-alue).

7.10.2020 klo 17.30-18.45 Moukari ja kiekko, Viitaniemen heittopaikka

14.10.2020 SYYSLOMA

JUOKSUKOULU: Valmentajat Alpo Pirttinen ja Annika Savolainen.

21.10.2020 klo 19-20.15 Pikajuoksutekniikka, Hipposhalli

28.10.2020 klo 19-20.15 Aitajuoksutekniikka, Hipposhalli

4.11.2020 klo 19-20.15 Intervallit ja kilpakävely, Hipposhalli

11.11.2020 klo 19-20.15 Telineistälähtö ja viestivaihdot, Hipposhalli

HYPPYKOULU: Valmentajat Pietari Outinen ja Annika Savolainen

18.11.2020 klo 19-20.15 Pituus ja 3-loikka, Hipposhalli

25.11.2020 klo 19-20.15 Pituus ja 3-loikka, Hipposhalli

2.12.2020 klo 19-20.15 Korkeus ja seiväs, Hipposhalli

9.12.2020 klo 19-20.15 Korkeus ja seiväs, Hipposhalli