Aikuisten yleisurheilukoulu

Aikuisten yleisurheilukouluun voi osallistua kaikki yleisurheilusta kiinnostuneet yli 20-vuotiaat aikuiset. Tasovaatimusta tai aikaisempaa kokemusta ei tarvita. Yleistä: 

• 12 harjoitusta voi ottaa erillisinä juoksukoulu-, hyppykoulu tai heittokoulupaketteina taikka sitten käydä kaikki osiot.
• 12 kerran urheilukoulua järjestetään talvikaudella Hipposhallissa ja kesäkaudella Harjulla ja Palokassa.
• Kesäisin Palokassa ja Harjulla on mahdollisuus perheurheilukouluun, jossa lapset ja aikuiset liikkuvat samassa ryhmässä. Tähän toimintaan olemme saaneet opetus- ja kulttuuriministeriön jakamaa seuratukea. 

Harjoituksissa opetellaan yleisurheilulajien perusteita ja tehdään liikkuvuus- ja lihaskuntoharjoitteita eli monipuolista kunnon kohotusta ja taidon harjoittamista.

Hinnat

• 150 euroa / 12 harjoitusta (75 minuuttia / harjoitus).
• 60 euroa /4 harjoituskertaa (heittokoulu, hyppykoulu tai juoksukoulu)

Valmentajina toimivat kokeneet aikuisten yleisurheiluvalmentajat ja urheilijat.

Lisätietoja

Johanna Leivonen, johanna(at)jku.fi, puh. 0500-867209.

ILMOITTAUTUMINEN TALVEN AIKUISTEN URHEILUKOULUUN 3.-16.12.2018!

Ilmoittaudu TÄSTÄ.

TOIMINTA ALKAA VKOLLA 4 ja info osallistujille lähetetään viimeistään vkolla 2. 

SYYSKAUDEN 2018 INFO

Osallistujat ja info

KEVÄÄN AIKUISTEN URHEILUKOULU

Aika: keskiviikkoisin klo 19-20.15 

Paikka: Hipposhalli

Mukaan: Lenkkarit, mukavat urheiluvaatteet ja juomapullo

Ennen ensimmäistä kertaa järjestetään aloitusinfo, jossa jutellaan urheilukoulua koskevat asiat.

Alkuverryttelystä: Tule paikalle hiukan aikaisemmin, jotta ehdit hölkkäillä hiukan peruslämpöä kehoon. Jokaisen harjoituksen alkuun tehdään kuitenkin myös yhdessä lajinomainen alkulämpö (venyttelyt, koordinaatiot yms.).

JUOKSUKOULU vkot 4-7

HEITTOKOULU vkot 8, 10-12

HYPPYKOULU vkot 13-16

Tarkka lajiaikataulu lähetetään osallistujille sähköpostitse.