Aikuisten yleisurheilukoulu

Aikuisten yleisurheilukoulu on matalan kynnyksen toimintaa, johon on tervetulleita kaikki yli 20 vuotiaat aikuisliikkujat.

Kevään 2023 aikuisten urheilukoulu

Ilmoittautuminen ja alustava info TÄSTÄ >>>

Pikajuoksukoulu vkot 11-14

Kestävyysjuoksukoulu vkot 15-18

Heittokoulu vkot 19-22

Hyppykoulu vkot 23-26

 

Kesän toiminta (vkot 24-31)

Aikuisten urheilukoulu Vaajakoskella maanantaisin, Muuramessa keskiviikkoisin ja Tikkakoskella torstaisin.

Aikuisten juoksukoulu Palokassa tiistaisin, Harjulla keskiviikkoisin ja Korpilahdella sunnuntaisin. 

Ilmoittaudu mukaan TÄSTÄ

 

Syksyn aikuisten urheilukoulu (vkot 33-48)

Heittokoulu vkot 33-36 (ulkona)

Kestävyysjuoksukoulu vkot 37-40 (ulkona)

Pikajuoksukoulu vkot 41-44 (Hipposhalli)

Hyppykoulu vkot 45-48 (Hipposhalli)

Ilmoittautuminen aukeaa 1.7.2023. 

YLEISTÄ TOIMINNASTA

Aikuisten yleisurheilukouluun voi osallistua kaikki yleisurheilusta kiinnostuneet yli 20-vuotiaat aikuiset. Tasovaatimusta tai aikaisempaa kokemusta ei tarvita.

KEVÄT- JA SYYSKAUSI

  • 16 harjoitusta voi ottaa erillisinä 4 vkon jaksoina pikajuoksukoulu-, kestävyysjuoksukoulu-, hyppykoulu- tai heittokoulupaketteina taikka sitten käydä kaikki osiot.
  • Urheilukoulua järjestetään syys-/kevätkaudella Hipposhallissa ja kesäkaudella Harjulla. Osa harjoituksista voi olla myös Viitaniemen heittopaikalla tai maastossa.

Harjoituksissa opetellaan juoksemisen ja yleisurheilulajien perusteita, tehdään liikkuvuus- ja lihaskuntoharjoitteita eli monipuolista kunnon kohotusta ja taidon harjoittamista. 

Hinnat 75 min. / harjoitus

  • 60 euroa / 4 harjoituskertaa (heittokoulu, hyppykoulu tai jompi kumpi juoksukoulu)
  • 120 euroa / 8 harjoituskertaa (2 lajikoulupakettia)
  • 160 euroa / 12 harjoitusta (3 lajikoulupakettia).
  • 200 euroa / 16 harjoitusta (koko jakso)

 

KESÄKAUSI

  • 8 harjoitusta vkot 24-31. 
  • Aikuisten urheilukoulu Vaajakoskella maanantaisin, Muuramessa keskiviikkoisin ja Tikkakoskella torstaisin.
  • Aikuisten juoksukoulu Palokassa tiistaisin, Harjulla keskiviikkoisin ja Korpilahdella sunnuntaisin. 

Hinta 60 min. / harjoitus: 105 euroa / 8 harjoituskertaa

 

Maksuvälineinä käyvät myös Smartum, Edenred, ePassi, Eazybreak ja Tyky-maksuvälineet.

Valmentajina toimivat kokeneet aikuisten yleisurheiluvalmentajat ja urheilijat. 

 

Lisätietoja

Harrasteurheiluvastaava Johanna Leivonen, johanna(at)jku.fi, puh. 0500-867209.

Pääyhteistyökumppanit

Kariteam
Valmet
Verso