Aikuisten yleisurheilukoulu

Aikuisten yleisurheilukouluun voi osallistua kaikki yleisurheilusta kiinnostuneet yli 20-vuotiaat aikuiset. Tasovaatimusta tai aikaisempaa kokemusta ei tarvita. Yleistä:

• 12 harjoitusta voi ottaa erillisinä juoksukoulu-, hyppykoulu tai heittokoulupaketteina taikka sitten käydä kaikki osiot.
• 12 kerran urheilukoulua järjestetään talvikaudella Hipposhallissa ja kesäkaudella Harjulla.

Harjoituksissa opetellaan yleisurheilulajien perusteita ja tehdään liikkuvuus- ja lihaskuntoharjoitteita eli monipuolista kunnon kohotusta ja taidon harjoittamista.

Hinnat

• 150 euroa / 12 harjoitusta (75 minuuttia / harjoitus).
• 60 euroa /4 harjoituskertaa (heittokoulu, hyppykoulu tai juoksukoulu)

Valmentajina toimivat kokeneet aikuisten yleisurheiluvalmentajat ja urheilijat.

Lisätietoja

Johanna Leivonen, johanna(at)jku.fi, puh. 0500-867209.

ILMOITTAUTUMINEN KESÄN AIKUISTEN URHEILUKOULUUN on päättynyt. Voit tiedustella vapaita paikkoja johanna@jku.fi

INFO KESÄ 2019

Aloitus vkolla 23 (tiistai 4.6.2019)

Ensimmäisellä kerralla kokoontuminen Harjun Stadionin katsomon luona sisääntuloportin läheisyydessä klo 18.45.

Harjoitukseen mukaan mukavat urheiluvaatteet, lenkkarit ja juomapullo.

Tule paikalle hiukan ennen harjoituksen alkua, jotta ehdit tehdä alkuverryttelyksi alkuhölkän ja mahdolliset omat alkuverryttelyrutiinit. Koordinaatiot ja muut avaavat verryttelyt/venyttelyt tehdään sitten ohjatusti.

Aikuisten urheilukoulu pääosin Harjun Stadionilla

Juoksukoulu vkot 23-26 tiistaisin klo 19-20.15 (18.6.2019 Harjun maastossa, kokoontuminen Harjun portilla). Valmentaja Alpo Pirttinen.

Hyppykoulu vkot 27-30  keskiviikkoisin klo 19-20.15. (kaikki kerrat Harjun Stadionilla). Valmentajat Annika Savolainen ja Aki Kujanen.

3.7.2019 Pituus

10.7.2019 3-loikka

17.7.2019 Korkeus

24.7.2019 Seiväs

Heittokoulu vkot 31-34 keskiviikkoisin klo 19-20.15 (31.7. ja 21.8. Viitaniemen heittopaikalla, 7.8. ja 14.8. Harjun Stadionilla). Valmentajat Johanna ja Harri Leivonen.

31.7.2019 Kiekko

7.8.2019 Keihäs

14.8.2019 Moukari

21.8.2019 Kuula

Huomioittehan, että juoksukoulu on tiistaisin ja hyppy- ja heittokoulu keskiviikkoisin. Tämä järjestely johtuu Harjun Stadionin varaustilanteesta.