Aikuisten yleisurheilukoulu

Aikuisten yleisurheilukoulu on matalan kynnyksen toimintaa, johon on tervetulleita kaikki yli 20 vuotiaat aikuisliikkujat.

AIKUISTEN YLEISURHEILUKOULU

Syksyn ilmoittautuminen on päättynyt. Voit tiedustella peruutuspaikkoja johanna(at)jku.fi

 

SYKSYN AIKATAULU (tarkempi alla)

Harjoituspäivä keskiviikko.

Heittokoulu vkot 38-41, Juoksukoulu (painopiste pikajuoksussa) vkot 43-46, hyppykoulu vkot 47-50. 

Ensimmäinen kokoontuminen 16.9.2020 klo 17.15 Harjun Stadionin portilla Rajoitteiden vuoksi Harjun Stadionille mennään siitä sitten valmentajan johdolla. 

 

YLEISTÄ TOIMINNASTA:

Aikuisten yleisurheilukouluun voi osallistua kaikki yleisurheilusta kiinnostuneet yli 20-vuotiaat aikuiset. Tasovaatimusta tai aikaisempaa kokemusta ei tarvita. Yleistä:

  • 12 harjoitusta voi ottaa erillisinä juoksukoulu-, hyppykoulu tai heittokoulupaketteina taikka sitten käydä kaikki osiot.
  • 12 kerran urheilukoulua järjestetään talvikaudella Hipposhallissa ja kesäkaudella Harjulla.

Harjoituksissa opetellaan yleisurheilulajien perusteita ja tehdään liikkuvuus- ja lihaskuntoharjoitteita eli monipuolista kunnon kohotusta ja taidon harjoittamista.

Hinnat

  • 150 euroa / 12 harjoitusta (75 minuuttia / harjoitus).
  • 60 euroa /4 harjoituskertaa (heittokoulu, hyppykoulu tai juoksukoulu)

Valmentajina toimivat kokeneet aikuisten yleisurheiluvalmentajat ja urheilijat.

 

Lisätietoja

Johanna Leivonen, johanna(at)jku.fi, puh. 0500-867209.

 

AIKATAULU: syksy 2020

HEITTOKOULU: Valmentajat Johanna Leivonen ja Piia Koski

16.9.2020 klo 17.30-18.45 Keihäs ja kuula, Harjun Stadion.

23.9.2020 klo 17.30-18.45 Keihäs ja kuula, Harjun Stadion.

30.9.2020 klo 17.30-18.45 Moukari ja kiekko, Viitaniemen heittopaikka (Liikennepuiston ja koulun välinen hiekka-alue).

7.10.2020 klo 17.30-18.45 Moukari ja kiekko, Viitaniemen heittopaikka

14.10.2020 SYYSLOMA

JUOKSUKOULU: Valmentajat Alpo Pirttinen ja Annika Savolainen.

21.10.2020 klo 19-20.15 Pikajuoksutekniikka, Hipposhalli

28.10.2020 klo 19-20.15 Aitajuoksutekniikka, Hipposhalli

4.11.2020 klo 19-20.15 Intervallit ja kilpakävely, Hipposhalli

11.11.2020 klo 19-20.15 Telineistälähtö ja viestivaihdot, Hipposhalli

HYPPYKOULU: Valmentajat Pietari Outinen ja Annika Savolainen

18.11.2020 klo 19-20.15 Pituus ja 3-loikka, Hipposhalli

25.11.2020 klo 19-20.15 Pituus ja 3-loikka, Hipposhalli

2.12.2020 klo 19-20.15 Korkeus ja seiväs, Hipposhalli

9.12.2020 klo 19-20.15 Korkeus ja seiväs, Hipposhalli

 

Pääyhteistyökumppanit

Kariteam
Valmet
Verso
Lähitapiola Keski-Suomi