Parayleisurheilu JKU:ssa

KÄYNNISSÄ OLEVAT ILMOITTAUTUMISET:

ILMOITTAUDU MUKAAN AIKUISTEN PARAYLEISURHEILUKOULUUN TÄSTÄ >>

Syksyn lasten ja nuorten ryhmien info on lähetetty osallistujille sähköpostitse. Kaikkiin ryhmiin mahtuu vielä mukaan, ole rohkeasti yhteydessä katri.ruuskanen@jku.fi.

LAPSET JA NUORET

Soveltavan liikunnan liikuntaleikkikoulu 3-6 -vuotiaille

  • Liikuntaleikkikoulu eli Liikkari on tarkoitettua liikunnassaan tukea tarvitseville lapsille. 
  • Liikkarissa harjoitellaan erilaisia liikunnallisia perustaitoja, kuten juoksemista, hyppäämistä, heittämistä, kehonhallintaa, välineen kuljettamista ja vierittämistä sekä itsenäistä ajattelua ja itsensä ilmaisemista. Liikkaritoiminta on suunniteltu tukemaan ja kehittämään lapsen luontaista liikunnallista kehitystä ja harjoituksissa edetään ikätasolle sopivalla tavalla. Liikkarissa harjoitellaan myös ryhmässä toimimisen taitoja.
  • Soveltavan liikunnan liikuntaleikkikoulussa toiminta sopeutetaan ryhmän ja yksilöiden tarpeiden ja tason mukaan.
  • Harjoitukset kestävät 45 minuuttia.

Lasten parayleisurheilukoulu 6-10 -vuotiaille

  • Harjoittelun painopistealueina ovat perustaidot kuten juokseminen, hyppääminen, heittäminen ja kehonhallinta eri muodoissaan ja vamman sallimissa rajoissa. Harjoittelussa otetaan huomioon lasten yksilöllisyys ja ohjaajia on aina ryhmässä useampi.
  • Kauden aikana tutustutaan laajasti eri yleisurheilulajeihin. Liikunnan perustaitoja harjoitellaan osin pelien ja leikkien kautta. Harjoituksissa kehitetään myös ryhmässä toimimisen taitoja.
  • Syyskausi 2021 vkot 38-50 (vko 42 taukoa), kevätkausi 2022 vkot 3-17 (vko 9 taukoa).
  • Hinta 120 eur / syyskausi 12 vkoa ja 135 eur / kevätkausi 14 vkoa.
  • Syyskaudella 2021 -kevätkaudella 2022 harjoitukset keskiviikkoisin klo 18-19 Hipposhallissa.

Nuorten parayleisurheilun harrasteryhmä

  • Kerhossa tutustutaan eri yleisurheilulajeihin ja harjoitellaan taitoja monipuolisesti ja hauskasti.
  • Mukaan voi tulla kuka vaan, aikaisempaa kokemusta lajista ei tarvita!
  • Syyskaudella 2021 – kevätkaudella 2022 harjoitukset keskiviikkoisin klo 17-18 Hipposhallissa.
  • Syyskausi 2021 vkot 37-50 (vko 42 taukoa) ja kevätkausi 2022 vkot 3-17 (vko 9 taukoa).
  • Hinta 130 eur / syyskausi ja 140 eur / kevätkausi. 

Paranuorten kilparyhmä

  • Ryhmä harjoittelee monipuolisesti eri yleisurheilulajeja, mutta yksilölliset toiveet otetaan myös huomioon.
  • Harjoittelu on tavoitteellista ja kilpailuihin tähtäävää. 
  • Syyskaudella 2021 – kevätkaudella 2022 harjoitukset keskiviikkoisin klo 18-19.30 ja/tai torstaisin klo 17.15-18.45 Hipposhallissa.
  • Hinta 55 eur / kk (1 krt / vko harjoittelevat) ja 67 eur / kk (2 krt / vko harjoittelevat).

 

Lisätietoa, kysymykset ja vapaiden paikkojen tiedustelu tämän hetken toimintaan Katri Ruuskaselta katri.ruuskanen(at)jku.fi

 

Hipposhallin esteettömyys 

 

 

 

AIKUISET

Aikuisten parayleisurheilukoulu

Aikuisten parayleisurheilukoulu järjestetään syksyllä 2021 (vkosta 40 alkaen). Vielä mahtuu mukaan, ilmoittaudu tästä >> tai ota yhteyttä katri.ruuskanen@jku.fi

Aikuisten parayleisurheilukoulu on matalan kynnyksen toimintaa, jonka parissa on mahdollisuus päästä tutustumaan eri yleisurheilulajeihin. 

Kenelle? Aikuisten parayleisurheilukouluun voivat osallistua yleisurheilusta kiinnostuneet yli 20-vuotiaat aikuiset, joilla on toimintakyvyn rajoitteita tai haasteita osallistua ns. yleisiin ryhmiin. Aikaisempaa kokemusta yleisurheilusta ei tarvita. 

Aikuisten yleisurheilukouluu kuuluu kuusi kokoontumiskertaa, joista voit valita itsellesi mieluisat lajit tai tulla halutessasi mukaan jokaiselle kerralle. Syksyllä 2021 harjoitukset ovat torstaisin klo 19-20 Hipposhallissa.

Heittokoulu vkot 40 ja 41: Heittokoulussa pääset opettelemaan keihäänheiton ja kuulantyönnön tekniikoita yksilöllisesti soveltaen. Halutessasi pääset kokeilemaan heittämistä istuen heittotuolista. 

Juoksu-/kelauskoulu vkot 43 ja 44: Juoksu- ja kelauskoulussa pääset hiomaan juoksu- ja kelaustekniikoitasi. Halutessasi pääset kokeilemaan kelaamista kelaustuolilla. Juoksu-/kelauskoulun painopiste on pikamatkoissa.

Hyppykoulu vkot 45 ja 46: Hyppykoulussa opetellaan pituus- ja korkeushypyn tekniikoita yksilöllisesti soveltaen.

Missä? Hipposhallissa, Kuntoportti 3.

Hinta: koko jakso 80 € tai 30 €/ 2 harjoituskertaa (heitto, juoksu/kelaus tai hyppykoulu). Välineistö ja hallimaksut sisältyvät hintaan eli mitään lisäkuluja ei harjoituksista tule. 

Aikuisten parayleisurheilukoulun jälkeen on tarkoitus laittaa pystyyn aikuisten parayleisurheilun harrasteryhmä jatkuvaan toimintaan. 

Lisätietoa ja kysymykset katri.ruuskanen(at)jku.fi

Valmennustoiminta

Seura ottaa mukaan toimintaan aikuisia parakilpaurheilijoita. Autamme valmentajan etsinnässä, kilpailutoiminnoissa ja hoidamme lisenssimaksut, kun suorittaa JKU:n urheilijajäsenmaksun 120 € / vuosi. Ole yhteydessä sähköpostilla paraurheiluvastaava Katri Ruuskaseen, katri.ruuskanen(at)jku.fi.

 

 

 

Pääyhteistyökumppanit

Lähitapiola Keski-Suomi
Kariteam
Valmet
Verso