Valmet

JKU:n ja Valmetin liikuntaryhmät

Yhteistyö Valmetin ja JKU:n välillä mahdollistaa Valmetin työntekijöille vuoden 2023 aikana loistavia vaihtoehtoja oman kunnon ja hyvinvoinnin kohottamiseen. Tule rohkeasti mukaan!

Kunnonkohottamista kävellen

8 vkoa tiistaisin klo 16-17, aikavälillä 3.1.-21.2.2023

Harjoituksissa tehdään peruskuntoharjoittelua kävelyn eri keinoin. Lisäksi keskitytään voimaan ja liikkuvuuteen sekä kehonhallintaan, joka tukee harjoittelua. Kehittymistä seurataan alussa ja lopussa tehtävällä KKI kävelytestillä.

Toimintaa tukee Valmet ja JKU. Osallistujilla ei ole omavastuuta kuluista.

Ilmoittautuminen 15.12.2022 mennessä TÄSTÄ >>>

 

Yleisurheilukoulu

16 vkoa keskiviikkoisin klo 16-17, välillä 15.3.-28.6.2023

Yleisurheilukoulussa käydään läpi kaikki hyppyjen ja heittojen kenttälajit. Lisäksi tutustutaan pikajuoksun ja kestävyysjuoksun saloihin. Aikaisempaa kokemusta ei tarvita.

Toimintaa tukee Valmet ja JKU. Osallistujien omavastuu 65 EUR.

Ilmoittautuminen 5.3.2023 mennessä TÄSTÄ >>>

 

Valmet juoksukoulu

Valmet juoksukoulu on tarkoitettu henkilöille, jotka haluavat tietoa kestävyysjuoksusta ja heidän tavoitteenaan on loppukesästä juosta esim. Finlandia Maratonilla 10 km, puolimaraton tai maraton. Tasovaatimuksia ei ole, mutta ohjelma määrittyy alussa tehtävän kuntotestin perusteella.

Juoksukoulu käynnistyy tiistaina 4.4.2023 klo 16 luennolla. Harjoitukset pääosin tiistaisin klo 16-17.15. Vastuuvalmentaja Suvi Puttonen.   

Harjoitukset ja luennot jatkuvat syyskuun puoleen väliin saakka. Osallistujien omavastuu 115 EUR.

Ilmoittautuminen 26.3.2023 mennessä TÄSTÄ >>>

 

Pääyhteistyökumppanit

Lähitapiola Keski-Suomi
Kariteam
Valmet
Verso