HYVINVOINTIKALENTERI

Fiksuja valintoja -haaste: Tartu hetkeen!

Syyskuun haaste esitetään 29.8. klo 9-11 välillä Valmetin tiloissa ruokaloihin vievien väylien auloissa.

Syyskuun haasteen esittävät JKU:n valmentajat ja haastetreenin mallina toimii Nella Tuuri.

Katso syyskuun haastetreeni TÄSTÄ>>>

Katso syyskuun haaste TÄSTÄ>>>

Osallistu haastearvontaan TÄSTÄ>>>

Kesäkuun haaste esitetään 23.5. klo 9-11 välillä Valmetin tiloissa ruokaloihin vievien väylien auloissa.

Kesäkuun haasteen esittää JKU:n nuoret urheilijat ja haastetreeniin vinkit antaa Iiro Surkka.

Katso kesäkuun haastetreeni TÄSTÄ>>>

Katso kesäkuun haaste TÄSTÄ>>>

Osallistu haastearvontaan TÄSTÄ>>>

Toukokuun haaste esitetään 25.4. klo 9-11 välillä Valmetin tiloissa ruokaloihin vievien väylien auloissa.

Toukokuun haasteen esittää JKU:n junioriurheilijat ja haastetreenin mallina toimii Elmo Lakka.

Katso toukokuun haaste TÄSTÄ>>>

Katso toukokuun haastetreeni TÄSTÄ>>>

Osallistu haastearvontaan TÄSTÄ>>>

Huhtikuun haaste esitetään 21.3. klo 9-11 välillä Valmetin tiloissa ruokaloihin vievien väylien auloissa.

Huhtikuun haasteen esittää JKU:n mastersurheilijat ja haastetreenin mallina toimii Terhi Kokkonen.

Katso huhtikuun haaste TÄSTÄ>>>

Katso huhtikuun haastetreeni TÄSTÄ>>>

Osallistu haastearvontaan TÄSTÄ>>>

Maaliskuun haaste esitetään 21.2. klo 9-11 välillä Valmetin tiloissa ruokaloihin vievien väylien auloissa.

Maaliskuun haasteen esittää JKU:n huippu-urheilijat ja haastetreenin mallina toimii pika-aitajuoksija Nooralotta Neziri.

Katso maaliskuun haaste TÄSTÄ>>>

Katso maaliskuun haastetreeni TÄSTÄ>>>

Osallistu haastearvontaan TÄSTÄ>>>

Helmikuun haaste esitetään 24.1. klo 9-11 välillä Valmetin tiloissa ruokaloihin vievien väylien auloissa. 

Helmikuun haasteen esittää JKU:n toimisto työntekijät ja haastetreenin mallina toimii toiminnanjohtaja Markku Koistinen.

Katso helmikuun haaste TÄSTÄ>>>

Katso helmikuun haastetreeni TÄSTÄ>>>

Osallistu haastearvontaan TÄSTÄ>>>

LIIKUNTARYHMÄT

JKU:n tarjoamat ryhmät Valmetin työntekijöille:

Yleisurheilukoulu

10 vkoa torstaisin klo 16-17, välillä 12.10.-14.12.2023

Yleisurheilukoulussa tutustutaan pikajuoksun ja kestävyysjuoksun saloihin sekä käydään läpi osallistujien toiveiden mukaan hyppyjen ja heittojen kenttälajeja. Aikaisempaa kokemusta ei tarvita eikä tasovaatimuksia ole.

Toimintaa tukee Valmet ja JKU. Osallistujien omavastuu 65 EUR.

Ilmoittautuminen 1.10.2023 mennessä TÄSTÄ >>>

Kunnonkohottamista kävellen ryhmä 

8 vkoa torstaisin klo 16-17, aikavälillä 4.1.-22.2.2024

Harjoituksissa tehdään peruskuntoharjoittelua kävelyn eri keinoin. Lisäksi keskitytään voimaan ja liikkuvuuteen sekä kehonhallintaan, joka tukee harjoittelua. Kehittymistä seurataan alussa ja lopussa tehtävällä KKI kävelytestillä.

Toimintaa tukee Valmet ja JKU. Osallistujien omavastuu 40 eur. 

Ilmoittautuminen 13.12.2023 mennessä TÄSTÄ >>>

Valmet juoksukoulu

Valmet juoksukoulu on tarkoitettu henkilöille, jotka haluavat tietoa kestävyysjuoksusta ja heidän tavoitteenaan on loppukesästä juosta esim. Finlandia Maratonilla 10 km, puolimaraton tai maraton. Tasovaatimuksia ei ole, mutta ohjelma määrittyy alussa tehtävän kuntotestin perusteella.

Osallistujien omavastuu 115 EUR.

Seuraava ryhmä aloittaa keväällä 2024. Ilmoittautuminen aukeaa myöhemmin.