Valmet

JKU:n ja Valmetin liikuntaryhmät

Yhteistyö Valmetin ja JKU:n välillä mahdollistaa Valmetin työntekijöille vuoden 2024 aikana loistavia vaihtoehtoja oman kunnon ja hyvinvoinnin kohottamiseen. Tule rohkeasti mukaan!

HYVINVOINTIKALENTERI 2024 >>>

 

LIIKUNTARYHMÄT

JKU:n tarjoamat ryhmät Valmetin työntekijöille:

 

Urheilukoulu

Urheilukoulussa tutustutaan yleisurheilun lajeihin ja tehdään ominaisuusharjoittelua. Ohjelman tarkempi sisältö rakentuu osallistujien toiveiden mukaan. Aikaisempaa kokemusta ei tarvita eikä tasovaatimuksia ole.

Toimintaa tukee Valmet ja JKU. Osallistujien omavastuu 65 EUR. Kesto 8 vkoa (vkot 33-40). 

Seuraava ryhmä aloittaa elokuussa 2024. Harjoituspäivä tiistai klo 17.30-18.45.

ILMOITTAUDU MUKAAN TÄSTÄ >>>

 

Valmet juoksukoulu

Valmet juoksukoulu on tarkoitettu henkilöille, jotka haluavat tietoa kestävyysjuoksusta ja heidän tavoitteenaan on loppukesästä juosta esim. Finlandia Maratonilla 10 km, puolimaraton tai maraton. Tasovaatimuksia ei ole, ohjelma määrittyy alussa tehtävän kuntotestin perusteella.

Osallistujien omavastuu 115 EUR.

Ryhmä käynnissä, ilmoittautuminen päättynyt. Harjoituspäivä pääosin tiistaisin klo 16-17.15.

Ryhmä toimii syksyn Finlandia maratoniin asti kerran viikossa (pl. kesätauko). Lisäksi jokainen saa kuntotestin jälkeen ohjelman omatoimisen harjoittelun tueksi. 

 

Kunnonkohottamista kävellen verkkokurssi

Kunnonkohottamista Kävellen ohjeet TÄSTÄ >>>  

 

Harjoitusten liikevideot:

Vauhtileikittely ja koordinaatiot

Aitakävelyt ja porrasharjoitus

Vauhtileikittely ja kehonhallinta

Kävelyvedot ja keppijumppa

Voima

 

 

KOOSTE HYVINVOINTIKALENTERISTA 2023:

Fiksuja valintoja -haaste: Tartu hetkeen!

Katso marraskuun haastetreeni TÄSTÄ>>>

Katso marraskuun haaste TÄSTÄ>>>

Katso lokakuun haastetreeni TÄSTÄ>>>

Katso lokakuun haaste TÄSTÄ>>>

Katso syyskuun haastetreeni TÄSTÄ>>>

Katso syyskuun haaste TÄSTÄ>>>

Katso kesäkuun haastetreeni TÄSTÄ>>>

Katso kesäkuun haaste TÄSTÄ>>>

Katso toukokuun haaste TÄSTÄ>>>

Katso toukokuun haastetreeni TÄSTÄ>>>

Katso huhtikuun haaste TÄSTÄ>>>

Katso huhtikuun haastetreeni TÄSTÄ>>>

Katso maaliskuun haaste TÄSTÄ>>>

Katso maaliskuun haastetreeni TÄSTÄ>>>

Osallistu haastearvontaan TÄSTÄ>>>

Katso helmikuun haaste TÄSTÄ>>>

Katso helmikuun haastetreeni TÄSTÄ>>>

Pääyhteistyökumppanit

Kariteam
Valmet
Verso