Juoksukoulu

Haluatko virikkeitä ja innostusta omaan juoksulenkkeilyysi?

Juoksukoulu on sinua varten

Juoksukoulu on tarkoitettu sinulle, joka mietit juoksuharrastuksen aloittamista tai sinulle joka olet jo ehtinyt harrastaa juoksemista, mutta haluat virikkeitä ja innostusta omaan juoksulenkkeilyysi. Juoksukoulu on neljän kokoontumisen tiivis tehopaketti entistä nautinnollisempaan juoksemiseen.

Kenelle?
Juoksukouluun voi ilmoittautua mukaan vaikka et olisi juossut metriäkään, mutta haluat silti olla osa lenkkeilevää Suomen kansaa! Koko sisältö on suunniteltu Suomen Urheiluliiton juoksun huippuvalmentajien kanssa yhteistyössä niin, että se mahdollistaa Juoksukouluun osallistuvalle juoksunautinnon kannalta olennaisimpien asioiden omaksumisen. Juoksukouluun osallistuminen ei edellytä seuran jäsenyyttä vaan kaikki ovat tervetulleita mukaan juoksun innostavaan maailmaan!

Lisätietoja saat JKU:n toimistolta: toimisto@jku.fi

 

Juoksukoulun sisältö:

  1. kerta: luento Kuinka harjoittelen oikein + harjoitus
  2. kerta: luento Juoksutekniikka + harjoitus
  3. kerta: luento Lihaskunto ja lihashuolto + harjoitus
  4. kerta: Luento Peruskestävyysharjoittelu + harjoitus

Ilmoittaudu mukaan TÄSTÄ>>

Juoksukoulun hinta on 85 euroa

Juoksukoulu 1: torstaisin 4.4, 11.4, 18.4 ja 25.4
Kokoontumiset Hipposhallissa klo 18

Juoksukoulu 2: maanantaisin 6.5, 13.5, 20.5 ja 27.5
Kokoontumiset Harjulla klo 17

Yksi kokoontuminen sisältää teoriaosuuden ja harjoituksen. Yhden kokoontumisen kesto on n. 2 tuntia.

 

Maksuvälineinä käyvät myös Smartum, Edenred, Sporttipassi, Eazybreak ja Tyky-maksuvälineet.

Pääyhteistyökumppanit